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　　以前，在我们父辈那个年代，只要年轻人一结婚，生孩子这一任务随即被提上了议程，虽然现在我们父母不再像以前那样要求那么强烈了，但为了满足父母心愿，年轻夫妇们还是积极寻找快速怀孕的方法，这其中就包括饮食方面的。那么，吃什么能快速怀孕？

　　吃什么能快速怀孕

　　为实现快速怀孕，在饮食方面要注意补充以下食物：

　　1、无机盐和微量元素：无机盐和微量元素在人体内含试管代孕量很少，但具有非常重要的生理功能，在构造机体组织和调节生理功能方面极为重要。最主要的是钙、铁、锌、碘这四种无机盐和微量元素，对孕妇和胎儿有着必不可

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少的作用。

　　2、叶酸：叶酸参与人体新陈代谢全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低，从而降低受孕几率。

　　3、合理的膳食：要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。注意主副食搭配合理，并要多样化。

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　　4、热能：在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为快速怀孕和优生创造必要条件。

　　5、

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营养素：备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。

　　快速怀孕的小窍门

　　1、计算排卵日期：精确掌握排卵日期是帮助怀孕很重要的一个点。一个卵子一代孕试管成功率高吗般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　2、恰当同房姿势：恰当的同房姿势更有利于将精子送入子宫内部，如果女性有性高潮就能更大程度的增加怀孕几率。传统的男上女下姿势是

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最容易受孕的。

　　3、把握最佳时机：在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

　　现代人结婚年龄越来越大，为了让父代孕的过程母早日抱上孙子孙女，避免自己成为高龄产妇，都很想快速怀孕。虽然改善饮食，完善配比，可以促进快速怀孕，但还要注意纠正不良作息习惯，多参加运动强身健体，并保持一个积极向上的心态。只有多方面共同努力，才能实现快速怀孕这一目标。