坐月子20天后就可以吃瓜子了，如果是母乳喂养的亲，最好是吃原味的瓜子，产后半个月后就可以吃了，有香味的瓜子，里面有调料，有可能有回奶的效果。

有些瓜子产后妈妈可以吃，有些瓜子则要慎吃或少吃。瓜子含有一定的营养成分，但哺乳期的妈妈，建议月子里少吃瓜子，吃多了容易上火，还会影响乳汁质量。

最好不要吃，因为瓜子比较硬，对产妇牙齿不好，容易引起牙疼。如果想吃，可以请人帮忙剥开，碾碎后再吃。

月子里可以吃瓜子，多喝水，避免上火。多休息，注意保暖，不要着凉。