上海代孕公司我们与你同在 导读：果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。
?　　男性代怀孕吃什么维生素
1、男人代怀孕吃维生素e
代怀孕期间男的是可以吃维生素e的。
维生素e是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

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维生素e能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。
维生素e缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。
由此可见，代怀孕期间男的是可以吃维生素e的，吃维生素e可以提高精子活力和增加精子数量，从而提高男性的生育能力。
代怀孕期间男的在饮食上可以多吃含维生素e的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。
　　2、男人代怀孕可服用果蔬中的多种维生素
果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。
研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子质量普遍比较差，患男性不育症的几率也比别人高得多。
　　3、维生素e的功效
维生素e对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。
滥用维生素e对身体不仅无益，而且可能有害。
长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。
如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

女人孕前补充的维生素有哪些
维生素A，令你明眸皓齿。
维生素A的生理功能：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱祛皱功效。
要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。

维生素C，可防斑防皱。
维生素C的生理功能：促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
促进骨胶原的生物合成。
利于组织创伤口的更快愈合。
改善铁、钙和叶酸的利用。
改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

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摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。
此外，维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。

孕前男人注意事项有哪些
保持适当的运动，研究表明，男性缺少锻炼，身体肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。
运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。
压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，增强精子活力。

给精子提供宜居环境，在生活压力底下，许多男性总做紧张，应酬太多，还有不良的生活习惯也会导致精子活力下降，譬如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。
为了给精子提供宜居的环境，男性朋友们应该戒辛辣和烟酒，不穿或少穿牛仔裤，少点洗桑拿浴，避免长期在高温和辐射的环境下工作。

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注重对肾精的养护，富锌食物（如豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等）具有补精壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物（如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等）富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。
为注重养生，男人应着重多摄入含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，有助于抵御破坏精子的病菌。
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